0秒思考のメモ書きがおすすめな理由と具体的な方法

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⌛ 「メモ書き」は、こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、頭を鍛える手軽な練習方法だ。 この方法で実践してから、毎日はできないまでも数年に渡って継続できています。 別に直前に花を見たわけでも、虹のことを考えていたわけでもないのに、です。

【1年半後の追記あり】「ゼロ秒思考メモ」は一生ものの習慣になると思う。3週間やってみて私が感じた3つの効果。

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😁 人に話すことで自分の考えを整理したり、 励まされて前に進めるようになるのはとても良いことです。 小学校の授業で、作文や道徳の時間がありましたね。 ただ、すらすらとストレスなく書けるペンは大事! 実際に持っている自分のペンで1番描きやすいものがあればそれで充分ですが、早く書くことが大切なのに、書くことにストレスを覚える道具はダメ。

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ゼロ秒思考を2年間実践した結果をレポートしてみる

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😔 私は話し合いのとき、良い意見は愚か、普通の意見すらあまり浮かばない状況でした。 クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。 0秒思考とは元マッキンゼーの赤羽雄二さんという方が著書「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 」の中で紹介している思考のトレーニング方法です。

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0秒思考とは?効果とやり方について解説|makotoblog

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💖 心に余裕がないと、自分の人生を損ねるばかりか周囲も傷つけます。

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【1日1分】思考力が上がる!ゼロ秒思考のやり方・効果を徹底解説

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⚒ どんな難しそうに見える問題があっても、一瞬でその現状を把握し、本質を見抜き、解決策を見出して即座に行動に移せること、それがゼロ秒思考だとぼくは考えています。 人は生まれながらみな頭がいい、単純にそれを発揮していないだけ• 例えば私はある朝瞑想していた時に、 とつぜんなんの脈絡もなく、 虹色に輝く、花の形をした波紋 のイメージが思い浮かびました。 精神論のようですが、心の底から書こうと努力をすることも、メモ書きの大事なポイントでしょう。

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ゼロ秒思考を習得する超具体的なメモ実践法とそのすごい効果

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🤜 こんな感じですね これをすることによって、 その日にしなければならないことが明確になります。 どんなテーマでも構いません。 (著者の赤羽さんは三ヶ月に一度ざっと見直すことを推奨しています。

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